ile brac

Nie znalazłem jasnej odpowiedzi w innych działach, więc męcze wasze oczy jeszcze raz : Dieta ma być zbilansowana(czyli nie tylko dużo białek)i czy jeść często i małe porcje?, trening(ile razy w tygodniu ?) i nie ma sensu brać suplementów? Dziękuje :-PP Zmieniony przez - aryjczyk w dniu 2014-03-16 11:57:16

czyli jak sie bierze to łapy są grube a jak sie przestanie brać to wszystko zejdzie , tak?? a teraz moje osobiste pytanie :) co sądzicie o i o kreatynie Sports One Power Creatine Powder - 500g ??????? pzdr ps. na ile starcza Sports One Hard Gainer - 3000g bo niegdzie niemoge znaleść ?? dzięki

no dobra kupie carbo do tego tauryna i guarane ile mam to brać żeby być "gotów" do czegoś mocniejszego np.stacku kreatynowego?

A co powinienem jeść???To znaczy ile posiłków najlepiej i czy 2litry wody wystarczą dziennie???Aa i z jaką odzywka najlpeiej brac kreatyne??

Najlepszy cykl: 2 pierwsze tygodnie: -1 tabl anandrolu dziennie (ja biore 6:)) -2 shoty omki/ tydzień (ja biore 10:):):):)) 4 następne tygodnie: -Deca-Durabolin (nie mam pojęcia, ile tego brać) -Metanabol (3 tabs/ dzień) Do tego białko, clomid, nolvadex, hcg, hepatil i sylimarol. Ja na tym cyklu za tydzień zrobiłem 10 kg. MałyWaldus.

[...] radzic cykl jak koles nie umie cwiczyc...nie ma pojecia do czego poszczegolna sztanga sluzy i jak na wykonywac dane cwicznie ;D Po drugie nie ma pojecia o odrzywianiu...ile czego mu potrzeba o danej poze itp ;) Po trzecie co on z tego bedzie mial jak mety sie naje kilogramami jak nic mu nie bedzie roslo bo nie wie jak cwiczyc poszczegolne [...]

[...] coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie porcje tego brać? Cos do tego dodać jeszcze? Jak polizyć ile związków zawiera jedna porcja? Pozdro

dużo tego... ciekawe jaka cena jedna porcja mogło by to być z 15/20g taka wielka pucha 3.3kg wystarczy ci na co najmniej 15tyg i do tego dokup XP i mógłbyś to tak brać: T: rano to coś a przed treningiem XP NT: rano to coś Przydaoby sie wyliczyc ile tego wszytskiego jest w jednej porcji :-0

O ku*** to wy bierzecie krete przed treningiem ? Bo ja biore odrazu po treningu. Niech ktos kompetetny napisze kiedy najlepiej brac krete przed czy po i ile przed lub po.

Odświeżam temat. Mam dostinex tylko ile i jak długo mam go brać? Dziękuję za pomoc.

Dzieki! A ile zalecacie brac na 83 kg wagi przed treningiem? Dodam ze nigdy nie bralem AAKG

Ile czasu minumim trzeba brać ten krótki ester i w jakich dawkach?

[...] ... pewnie mi nie uwierzycie ale jak zacząłem brać tą odżywke miałem 35cm w łapie ,myślałem że to ściema jakaś jest ale po 3 tygodniach miałem juz 39cm w łapie kurde kupiłem jeszcze 2 opakowania bo do wakacji chce mieć 43 cm nie ma bata... a tak na serio, to ciekawi mnie ile to naprawde kosztuje Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-10-04 18:38:47

[...] przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! [...]

oke dzięki. @Maly kox No i trzeba większe porcje brać niż w nielimitowanej bo w Limitowanej jest gorszy skład o ile się nie myle.

a ile razy dziennie brac białko rano przed treningiem po treningu??

Wiem, ale starszego chyba juz nie idzie kupic. Skoro kupilem hmb to musze brac; ) Nawet jakby dawało marne efekty. Zalezy mi na duzej redukcji, nawet kosztem miesni (o ile tak owe mam ;P)

[...] Viagra i inne tego typu produkty również w dobrych cenach. Po co więc brać je ze sobą? Szczególnie kilka tabletek, bez opakowania? Prawdopodobnie nie będzie problemu, o ile nie dojdzie do szczegółowej kontroli. Leki należy przewozić w oryginalnym opakowaniu, a nie luzem kilka tabletek, czy tym bardziej proszek nieznanego pochodzenia. W [...]

waze 102kg to ile mniej wiecejmam brac tych tabletek ale od 3 tygodnia przeciez nolve to powinno pomoc wydaje mi sie

A jeszcze mam pytanko? po ile najlepiej brać dziennie metki:) myslałem nad 3 tab co.Czekam na rade i dzieki:)